“Fase di cutting”, l’hai mai sentito dire? La “Fase di cutting” fa parte del processo di definizione muscolare più che …
Per saperne di più »Cardio o sollevamento pesi: quale brucia più calorie?
Sei preoccupato per il numero di calorie che assumi e stai cercando strategie per bruciare le calorie in eccesso? Sai …
Per saperne di più »Vitamina D – la vitamina del sole: definizione, importanza e sintesi
Hai sentito parlare della vitamina del sole? La vitamina D, o vitamina del sole come viene anche chiamata, è una …
Per saperne di più »Allenamento Full Body: Definizione, benefici ed esempi
Le opinioni riguardo l’allenamento sono divergenti. Non è facile definire quale sia l’allenamento migliore per ciascuno, perché esistono molteplici fattori …
Per saperne di più »Gli errori più comuni commessi mentre si perde peso
Ogni giorno in ufficio sono a contatto con vari tipi di persone che di solito hanno un desiderio in comune: …
Per saperne di più »Significato di RM e RIR in palestra, bodybuilding e allenamento Cross Training
Il mondo del fitness ha numerosi concetti comuni a vari tipi di sport, ma altri sono tipici di uno solo. …
Per saperne di più »7 idee di snack con meno di 100 calorie
Che cosa sono in effetti le calorie? Le preoccupazioni riguardo l’introito calorico sono costanti nel mondo del fitness. Sai che …
Per saperne di più »Consigli per diventare un Atleta Cross Training di successo
Il Cross Training è sempre più popolare e presente nel mondo del fitness. Pratichi questo sport o desideri iniziare? Ti …
Per saperne di più »La quantità raccomandata di proteine durante il dimagrimento
La perdita di peso è un argomento che solleva sempre molto interesse, specie quando si tratta di perdere grasso (snellire). …
Per saperne di più »Migliore esecuzione per le distensioni su panca piana
Oggigiorno, con l’aumento delle informazioni disponibili, è normale assistere alla comparsa di numerosi esercizi per aggiungere varietà e novità agli …
Per saperne di più »