Zumub.com Offizieller Blog Alles rund um Fitness, Fitnessstudio, Ernährung und Nahrungsergänzung . Lesen Sie dazu Artikel geschrieben von Spezialisten von Zumub.com und Gast-Experten.

HIIT (High-Intensity Interval Training) ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings. Diese Methode besteht aus Perioden maximaler Intensität bei der Ausführung …

Flexible Dieting ist ein Ernährungskonzept, bei dem alle Nahrungsmittel erlaubt sind und trotzdem das erwünschte Resultat erzielt wird, sei es …

Pausen zwischen den Sets einzulegen ist für deine Trainingsleistung, und somit auch für deine Resultate, maßgeblich. Das Einplanen von Pausen …

Der Aufbau von Muskelmasse ist eine große Herausforderung. Du kannst im Fitnessstudio sehr intensiv trainieren, aber wenn deine Ernährung nicht …

1. Wann bist du zum ersten Mal in deinem Leben mit Tischtennis in Berührung gekommen? Wann hast du darüber nachgedacht, …

Wir alle lieben Trockenobst oder, um genau zu sein, getrocknete Ölfrüchte. Kennst du allerdings die Vorteile, die sie bieten? Lassen …

Alle, die regelmäßig trainieren, wüschen sich, dass ihr Training produktiv verläuft und deshalb sollten wir auch das meiste aus jeder …

Sind Eier ein fester Bestandteil deines Ernährungsplans? Falls nicht, dann finde in diesem Artikel heraus, was du dir entgehen lässt. …

Wenn wir darüber nachdenken, Ergänzungsmittel einzusetzen und vorausgesetzt, wir halten uns an eine ausgewogene Ernährung, so müssen wir uns immer …

Wenn wir unsere Leistung und unsere Resultate optimieren wollen, so spielt die Phase nach dem Training hierbei eine maßgebliche Rolle. …