In dit artikel wordt een dagelijkse krachttraining + cardio trainingsschema gepresenteerd die geschikt is voor iedereen die een trainingscyclus wil …
Lees meer »Gedefinieerde quadriceps: De 3 meest effectieve oefeningen
Ieder van ons die naar de sportschool gaat, aan krachttraining doet of gewoon om zijn lichaam geeft, wil dijbenen hebben …
Lees meer »Pannenkoeken voor Valentijnsdag
Valentijnsdag komt eraan en je hebt helemaal nergens aan gedacht? Nou, het lijkt erop dat iemand een leuk probleempje heeft… …
Lees meer »Gewichtsverlies: de problemen en hun oplossingen
Heeft je overgewicht en ben je altijd op zoek naar manieren om gewichtsverlies te bevorderen? Je moet weten dat je …
Lees meer »Overhead Squat: Voordelen en Tips om te Verbeteren
Is het je ooit opgevallen dat wanneer baby’s iets van de grond willen oppakken, ze de neiging hebben te hurken, …
Lees meer »Competitie en het belang van hydratatie
Hydratatie voor de competitie is een fundamentele pijler voor je sportprestaties, omdat uitdroging van de sporter kan leiden tot: Verminderde …
Lees meer »Calisthenics – wat is het, hoe het te doen en de voordelen ervan
Calisthenics is een soort krachttraining die bestaat uit het doen van lichaamsbeweging waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt. Sommige accessoires …
Lees meer »Spiermassa opbouwen: 10 essentiële stappen
In het volgende artikel gaan we een reeks te volgen stappen of factoren beschrijven waarmee we rekening moeten houden bij …
Lees meer »Intermittent Fasting = Gemakkelijk Afslanken?
Het moet opgemerkt worden dat de obesitas-epidemie tegenwoordig een grotere impact heeft en dat deze blijft toenemen. Daarom is de …
Lees meer »Veganisme: Voor- en Nadelen
Er zijn veel redenen om voor veganisme als levensstijl te kiezen, maar de belangrijkste zijn het beschermen van dieren, het …
Lees meer »