De meningen over training zijn verdeeld. Het is niet eenvoudig om te definiëren welke type training de beste is voor …
Lees meer »De meest voorkomende fouten tijdens het afvallen
Elke dag heb ik, op kantoor, contact met verschillende soorten mensen, die meestal een gemeenschappelijk wens hebben: “gewicht verliezen.” Afvallen …
Lees meer »Fitness concepten: RM of RIR. Wat is het beste?
De fitnesswereld heeft verschillende concepten die veel voorkomen in verschillende soorten sporten, maar er zijn andere concepten die kenmerkend zijn …
Lees meer »7 snack ideeën met minder dan 100 calorieën
Wat zijn calorieën eigenlijk? De bezorgdheid over de calorie-inname is altijd aanwezig in de fitnesswereld. Maar weet je wat zijn, …
Lees meer »Tips om een succesvolle Cross Training sporter te worden
Cross Training wordt steeds populairder en is een constante in de wereld van fitness. Beoefent u deze sport, of wilt …
Lees meer »De aanbevolen hoeveelheid eiwitten tijdens het afvallen
Gewicht verliezen is een onderwerp dat altijd de aandacht van mensen opwekt, vooral als het gaat om vetverlies (afvallen). Bij …
Lees meer »Wat is de beste manier om een Bench Chest Press uit te voeren?
Tegenwoordig is het, met de toename van de beschikbare informatie, normaal om te zien dat er talloze oefeningen verschijnen om …
Lees meer »De beste salades voor de zomer
Op zoek naar iets dat snel, goedkoop en gemakkelijk te bereiden, gezond en lekker is? Maar wil je niet meer …
Lees meer »Waarom stoppen mensen met sporten?
Het is essentieel dat je je gemotiveerd voelt, dat je wilskracht hebt en dat je gefocust blijft. Het handhaven van …
Lees meer »Vegetarisch dieet en lichaamsbeweging: welke uitdagingen en welke mogelijkheden zijn er
Ik ben een atleet en een vegetariër. Wat nu? Er zijn vaak twijfels over dit dieet en het gelijktijdig uitvoeren …
Lees meer »