anche come “fuga” dallo stress emotivo e dalle tensioni della vita quotidiana a cui siamo soggetti. Queste ultime situazioni possono …
Per saperne di più »I supercibi: esistono? Qual è il loro impatto sul nostro corpo?
Nonostante il termine “supercibo” sia sempre più diffuso, esistono alcune controversie circa la sua definizione scientifica, generalmente associata ad alimenti …
Per saperne di più »Digiuno intermittente: In cosa consiste e quali sono i vantaggi
Ci vengono proposte ogni giorno nuove strategie nutrizionali pensate per agevolare la perdita di peso, il trattamento delle malattie croniche …
Per saperne di più »Alimentazione pre-workout
Cosa mangiare prima di allenarsi? Se hai dei dubbi a riguardo, quest’articolo fa per te! Una dieta equilibrata è fondamentale …
Per saperne di più »11 Supplementi per combattere la stanchezza fisica e mentale
Given the current situation, fear and concern are normal defences of our body to something we do not know. Covid-19 …
Per saperne di più »AGGIUNGERE NOCI ALLA DIETA? MA NON HANNO TROPPE CALORIE?
Sebbene molti pensino già che sia un mito, ci sono ancora migliaia di persone che non mangiano noci o che …
Per saperne di più »Tartufi Salutari Di Natale
Ricetta di @bananaeamendoim. Il Natale è dietro l’angolo e sappiamo tutti che questo periodo dell’anno può essere difficile per la …
Per saperne di più »Perché dovresti allenare le gambe?
Secondo me, oggigiorno questa non è nemmeno una domanda che dovresti fare. Proprio come dovresti allenare gli addominali o i …
Per saperne di più »LA SCIENZA DEL PRANZO CONFEZIONATO
Uno stile di vita sano dipende da molti fattori, come determinazione, motivazione, scelte, conoscenza, ma anche tempo! È tempo di …
Per saperne di più »Come allenarsi per diventare più forte: prima di iniziare
Il training di forza si è guadagnato una certa popolarità e un bel po’ di appassionati, personalmente penso sia una …
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